ورزش برای خانم‌ها در دوران های مختلف زندگی

زنان تقریبا نیمی از جامعه را تشکیل می دهند. تامین بهداشت جسم و روان برای زنانی که در دوره ها و مراحل مختلف زندگی پر مسوولیت خویش، مراحلی چون بارداری، زایمان و از همه مهم تر، پرورش و تربیت فرزندان را پشت سر می گذارند، از اهمیتی والا برخوردار است. یکی از اموری که در این زمینه برای زنان مطرح است، ورزش است. امروزه زنان زیادی در سطح جهان به ورزش های مختلف اشتغال دارند. گروهی ورزشکار حرفه ای اند و تعدادی ورزشکار آماتور؛ گروهی به ورزش های سبک می پردازند و برخی به ورزش های سنگین و خشن؛ گروهی از آنان برای رسیدن به مقامات و قهرمانی تلاش می کنند و برخی برای حفظ سلامتی و یا تناسب اندام. و عدّه بیش تری از زنان نیز از ورزش و ورزشکار، بیگانه و یا حتی از آن بیزارند.

زنان در جوامع کهن و باستانی به شدت از ورزش و حتی تماشای مراسم ورزشی منع می شدند، اما بالاخره پای آنان به ورزش و مسابقات ورزشی باز شد. حتی در مراسم و آیین های ویژه مذهبی و اجتماعی پیش از بر پایی المپیاد در یونان باستان و بعد از آن در المپیاد باستانی زنان حق ورود و تماشا نداشتند. نخستین زنی که سنّت مرد سالاری را در عرصه ورزش و مسابقات میدانی در هم شکست، زنی بود به نام "هیپوهریا" که با تلاش و پشتکاری خاص، سرانجام پای زنان را به عرصه ورزش و میدان مسابقات ورزشی یونان باز کرد. و پس از آن زنان موفق شدند، تحت عنوان "هریا" برای اولین بار، مسابقاتی را در حضور مردان بر پا کنند و عرصه های نبرد ورزشی را زیر قدم های خود داشته باشند. چنان که هیچ محدودیت سنی برای شرکت در ورزش های استقامتی وجود ندارد، حتی زنان 80 ساله هم توانایی شرکت منظم در دوهای ماراتن را دارند، اگر چه مدت زمان طی شده بیشتر خواهد بود.

گاه هنوز در مورد این که ورزش برای زنان خوب است یا نه بحث هایی می شود. گروهی از کارشناسان ورزشی و دانشمندان، با ورزش کردن زنان به شدت مخالفند، و گروهی نیز در نقطه مقابل آن ها قرار دارند، و آن را برای زنان و دختران لازم و ضروری می دانند که البته همه این بحث ها بر سر ورزش قهرمانی و رزمی است. لذا در این کتاب از ورزش های رزمی یا قهرمانی زنان که بعضی با آن مخالف هستند صحبت نمی کنیم بلکه از انواع برنامه های ورزشی که می توانند منجر به بهبود زندگی زنان در دوره های مختلف زندگی او شوند صحبت خواهیم کرد. امید می رود که بکارگیری اصول ورزشی موجود در این کتاب گامی درجهت توسعه سلامت زنان از نوجوانی تایائسگی وکهنسالی باشد.

با توجه به شرایط بازار ملاک قیمت ، قیمت سایت میباشد.